两周$1200的养老金，撑不起澳老人日常！直叹：肉都吃不起

如果你正在领取养老金，很可能正过着捉襟见肘的生活。倡导者呼吁大幅提高每两周的发放额度，以跟上当前的生活成本。

对93岁的Gordon Lewis来说，每次去超市都成了一场精打细算的平衡术。

“这真的非常艰难，”Lewis告诉《The Senior》。

这位居住在Bowral的退休人士表示，过去六个月尤为难熬，食品和日用品价格不断上涨，给他的养老金带来了沉重压力。

他不愿批评政府，但认为养老金增长已经跟不上生活成本的步伐。

Lewis说，从衣物到食品杂货,即便是购买基本必需品，他现在也要再三权衡。

度假更是想都不敢想，连坐火车的车费都变得难以承受。

养老金领取者Gordon Lewis表示度假已遥不可及。供图

这是《The Senior》从读者那里经常听到的心声。

许多人表示，尽管养老金每半年会进行两次指数化调整，但涨幅始终追不上实际生活成本的攀升。

一些养老金领取者甚至说，他们现在连肉都买不起了。

“我很多朋友都吃不起肉了，”来自新州Bathurst附近Yetholme的Rhonda Hodges说，他们只能做些简单的素菜度日。

为何就业收入应被豁免

National Seniors Australia首席执行官Chris Grice。供图

National Seniors Australia首席执行官Chris Grice表示，该组织在全国各地都听到了同样的忧虑。

“养老金领取者告诉我们，他们不是在生活，而是‘仅仅是在生存’，日复一日、周复一周地挣扎着支付水电费、汽油和食品等相互冲突的必要开支。租房住的养老金领取者尤为艰难,但我们自己的研究显示，即便是拥有自住房的养老金领取者，也感到养老金不够用，”他说。

Grice表示，National Seniors Australia希望，对于愿意或需要继续工作的年长澳洲人，其就业收入应被豁免在养老金收入测试之外。

该组织还呼吁推出新版养老金领取者优惠卡+（Pensioner Concession Card+），为能源账单、市政费及药品等必要开支提供额外支持。

养老金究竟有多少？

Rhonda Hodges。供图

澳洲养老金的最高发放额，单身人士为每两周1200.90澳元，夫妻合计每两周1810.40澳元（每人905.20澳元）。

相比之下，截至2026年7月1日，最低工资为每周1,004.90澳元，几乎是养老金的两倍。

这些数据已包含基本养老金以及最高额的养老金补贴和能源补贴。个人具体能领到多少，取决于其关系状况、是否拥有住房以及收入或资产水平。

为何养老金跟不上生活成本

澳洲社会服务部（Australian Department of Social Services）每年在3月20日和9月20日两次对养老金标准进行指数化调整，以期跟上生活成本的变化。

然而，澳洲养老金基金协会（Association of Superannuation Funds of Australia，ASFA）的一项审查发现，退休人员生活成本的上涨速度，已经超过了养老金指数化调整的步伐。

“ASFA估计，一名65至85岁、拥有自住房的单身人士，每年需要36,434澳元才能维持基本生活方式,这意味着无法负担礼物、音乐、家居改善或海外度假等开销，”研究主管Ross Clare说。

如果是单身租房者，这一估算金额跃升至每年51,164澳元。ASFA的研究还发现，电费和食品杂货等必要开支的涨幅，远远超过了整体通胀水平。

‘剩不下什么钱了’

一些养老金领取者表示买不起肉。Kate Healy摄

来自维州Latrobe Valley的70岁Nige表示，养老金领取者常常被丢进“太棘手”的筐里，无人问津。

“我是个音乐人，想给自己挣点零花钱，但这远远不够，”他说。

Nige要求不公开自己的姓氏。他领取单身养老金，外加每两周162澳元的照顾者津贴，用以照料年迈的父亲。支付完房租、食品以及药费、水电费、汽油等常规开支后，他说自己常常所剩无几。

他承认，比起一些同样领养老金的朋友，自己的处境已经算不错，但日子依然很难。

“政府早就应该给那些每周都在苦苦挣扎的养老金领取者大幅提高养老金，让他们能够收支平衡，过上体面的生活，”他说。

会计师Mark Chapman表示，澳洲养老金普遍被认为比许多海外体系更具可持续性，原因在于它采用收入和资产状况调查（means-tested）发放，而非普惠制。

“领取资格取决于收入和资产两方面，这有助于将政府支持精准引导到最需要的人身上，”这位H&R Block税务传播总监说。

“话虽如此，长期压力依然显著。澳洲人口持续老龄化、寿命延长，而供养退休人员的工作年龄纳税人比例却在逐步下降。这些人口趋势，不可避免地会推高政府在养老金、医疗和老年护理方面的支出，”他说。

如何最大化您的养老金

财务顾问James Wrigley告诉《The Senior》，养老金原本是为了“覆盖最基本的生活开支”而设立，但有许多可用的策略常被人们忽视。

Wrigley说，养老金的目的从来不是提供舒适的退休生活。确实有人能仅靠养老金过活，但更多人感到吃力，尤其是那些没有自住房的人。

他建议，首先应向Centrelink申请一份记录在案的资产清单核对。他说，常见的情况是，某人当年注册了一辆价值4万澳元的汽车，但五年后其实际价值可能只剩一小部分。

“更新这些资产价值非常重要，你至少应每年重新评估一次车辆的价值，并确保所有资产都被准确记录在案，”他说。

Wrigley表示，在用自有资金补充养老金时，理想状态是持有的资产刚好低于养老金资产测试门槛。“在这一水平上，你既能领到最高额的养老金,又能通过提取利息、投资收入或退休公积金来补充收入，从而过上更舒适的生活。”

此外，Wrigley建议，领取部分养老金的人士也应重新审视退休公积金和退休收入的安排方式，包括是否使用年金，因为这会直接影响到最终能领取的养老金金额。

“你需要弄清楚自己的钱放在哪里、通过什么结构持有，”Wrigley说，“有些结构在养老金资产和收入测试中，会获得更有利的对待。”